Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2019
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 36,35g | Prot: 47,05g | Karb: 179,90g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Minyak Nabati, Oatmeal, Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Nasi Merah, Selada Daun Hijau, Tempe Goreng. Makan Malam: Sambal Goreng, Sambal Goreng, Roti Gandum, Kopi Latte non Lemak, Roti Gandum Panggang, Roti Gandum Panggang. Camilan/Lainnya: Kacang Panggang, Jambu Biji, Yakult Yakult, Pepaya. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ummul fattum azmi
|