Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2019
|
112 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 37 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 61,53g | Prot: 84,86g | Karb: 91,96g.
Makan Pagi: Coffee, Fish Cake (Kamaboko) Tempura, Broiled Tomatoes (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil. Makan Siang: Potato French Fries, Fried Battered Fish, Sunpride Banana. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies. lagi...
|
|
2999 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GoArchie
|