Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1986 kkal
|
Lemak: 51,16g | Prot: 84,71g | Karb: 319,09g.
Makan Pagi: Jagung Manis Kuning, Buncis, Kembang Kol, Brokoli, Rambutan, Wortel Bayi, Tomat, Jus Nanas, Pisang. Makan Siang: Mie Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Telur Goreng, Kobe Boncabe, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Makan Malam: Makaroni, Nasi Goreng, Buah Naga, Pepaya, Tahu Isi. Camilan/Lainnya: Nabati Cheese Wafer, Makaroni, Promina Puffs Rasa Pisang. lagi...
|
|
1444 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melidawiradz
|