|
kenapa turunnya cepet..ihiikk..ihiikk..
klu cepet gini aku takut yg turun masa ototku..
huuaaa...gimana ini....
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 58,08g | Prot: 57,83g | Karb: 161,94g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Hati Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis), Nutella Selai Coklat, Alpukat, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). Makan Siang: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daun Singkong, Ampela, Hati Ayam, Ubi Jalar (Manis), Milo Activ-Go. Camilan/Lainnya: Mayora Beng Beng, Jambu Biji, Kopi Luwak White Koffie, Kacang Polong. lagi...
|
|
1672 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekautamip
|