Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2019
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
856 kkal
|
Lemak: 38,51g | Prot: 59,25g | Karb: 79,09g.
Makan Pagi: Paha Ayam, Sayur Asem. Makan Siang: Nasi Merah, Tahu, Tempe, Sayap Ayam, Sayur Asem. Makan Malam: Tempe, Tahu, Sayur Asem. Camilan/Lainnya: Singkong. lagi...
|
|
1670 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 18 menit, Treadmill - 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tiaathiaa
|