Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2019
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1232 kkal
|
Lemak: 28,59g | Prot: 65,14g | Karb: 174,90g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Putih. Makan Siang: Buah Naga, Tempe Goreng, Nasi Uduk. Makan Malam: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih. lagi...
|
|
1600 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nawang msy
|