Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2019
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 104,34g | Prot: 100,63g | Karb: 46,08g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Teh Tawar, Tahu Goreng. Makan Siang: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tilapia (Fish) , Brown Sugar , Shallots , Tropicana Slim Sweetener Classic, Royco Rasa Ayam, Red Hot Chili Peppers , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Scallions or Spring Onions , Green Hot Chili Peppers . Makan Malam: Beef Broth, Bouillon or Consomme, Bango Kecap Manis, Cooked String Beans (Fat Added in Cooking), Soft Silken Tofu , Royco Rasa Ayam, Sate Kambing, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Murgerbon Honey Butter Almond. lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam, Membaca - 1 jam dan 45 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Apple Health - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fasyarawr
|