Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2019
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1957 kkal
|
Lemak: 164,68g | Prot: 83,91g | Karb: 42,94g.
Makan Pagi: Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Butter (Salted), Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Makan Siang: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Pine Nuts (Pignolias), Olive Oil, America's Choice Bacon Thick Sliced, Chard. Makan Malam: Pork Loin (Tenderloin), Olive Oil, Real Sweet Vidalia Onion, Bell Peppers, Avocados. Camilan/Lainnya: Meijer Brazil Nuts, Blackberries, Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Wakame Seaweed, Nuts.com Dried lemon (Nuts.com). lagi...
|
|
2284 kkal
|
Latihan:
Pilates - 20 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 26 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellaedison
|