|
Timbangan Akhir Minggu ke-54 IF-ketogenic: 0,7 kilo turun ..lumayan deh..back on track..musti lebih disiplin buat gk ngecheat :D..
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2025 kkal
|
Lemak: 159,58g | Prot: 121,02g | Karb: 38,07g.
Makan Pagi: Kembang Kol, Buncis, Tahu Goreng, Tepung Tepung Ketobetic / Ketobetic Bread Flour Mix, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Papa Alfredo Minyak Zaitun Klasik (Classic Olive Oil), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Siang: Telur Dadar. Makan Malam: Ikan Salmon, Telur Rebus, Hewan Lemak Hewan, Daging Kambing. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Stevia Sweetener, BTCOCOA Java Cocoa Powder, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|