Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 57,11g | Prot: 129,83g | Karb: 161,99g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah, Dada Ayam, Apel. Makan Siang: L-Men 2Go, Kopi, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam, Nasi Merah. Makan Malam: Nasi Merah, Dada Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan. Camilan/Lainnya: Delfi Cashew Dairy Milk Chocolate, Apel. lagi...
|
|
2618 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Gym - 30 menit, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan harisamrulloh
|