Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2019
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 65,72g | Prot: 126,82g | Karb: 150,42g.
Makan Pagi: Risoles, Nescafe Classic, Pepaya. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Sawi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Tahu Kukus. lagi...
|
|
2844 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Gym - 35 menit, Google Fit - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan harisamrulloh
|