Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2019
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1639 kkal
|
Lemak: 52,43g | Prot: 142,73g | Karb: 150,39g.
Makan Pagi: Pepaya, Sunpride Banana, Cimory Yogurt Blueberry. Makan Siang: L-Men 2Go, Fitbar Chocolate Fitbar, Kerupuk Makanan Ringan, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Malam: Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Tahu Kukus. lagi...
|
|
2568 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 40 menit, Google Fit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan harisamrulloh
|