Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2019
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1174 kkal
|
Lemak: 50,35g | Prot: 71,59g | Karb: 113,26g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Italian Salad Dressing, Spinach, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Cooked Asparagus (from Fresh), Salmon. Makan Malam: Bertucci's Tomato Mozzarella Caprese Salad, Dinner Rolls, Ore-Ida Golden Fries, Chicken Nuggets. Camilan/Lainnya: Wellsley Farms Tiramisu, Clancy's Puffed Corn. lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Jan 19 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaylinrenee
|