Jurnal Katsolo, 02 Jan 19

Party's over, back to work. Still eating paella, added cauliflower rice to veg it up today.

71,2 kg Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.    Sisa: 10,0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1341 kkal

Lemak: 48,29g | Prot: 79,84g | Karb: 154,48g.   Makan Pagi: Now Foods Psyllium Husk Powder, Spectrum Chia Seeds, Good Morning Steel Cut Oatmeal, Heavy Cream. Makan Siang: Cauliflower Rice, Paella with Seafood. Makan Malam: Paella with Seafood. Camilan/Lainnya: Medifast Chocolate Chip Soft Bake, Almonds, Medifast Chocolate Chip Soft Bake, Almonds. lagi...

1808 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...