Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2019
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1790 kkal
|
Lemak: 76,63g | Prot: 70,06g | Karb: 216,49g.
Makan Pagi: Teh Manis, Pepaya. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Es Teh, Cuka, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Bakwan, Tahu Goreng, Bihun (Dimasak), Soto Ayam. Makan Malam: Jantung Pisang, Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Kentang, Kecambah, Kubis, Bango Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Fitbar Nuts Fitbar, Fitbar Chocolate Fitbar. lagi...
|
|
1407 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElisSitiSolikhah
|