Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 62,65g | Prot: 69,19g | Karb: 160,46g.
Makan Pagi: Kue Selai Kacang, Diabetasol Sweetener, Kopi, Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream. Makan Siang: Garam, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Wortel. Makan Malam: Kue Nastar, Carrefour Abon Sapi, Nasi Putih, Emping Melinjo, Telur Dadar, Buncis, Kue Kepiting. Camilan/Lainnya: Kue Mentega atau Gula, Frisian Flag Susu Kental Manis, Kelapa, Jagung Rebus, Happy Time Sagu Keju. lagi...
|
|
1429 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4n0n9
|