Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2019
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 22,15g | Prot: 50,79g | Karb: 211,06g.
Makan Pagi: Indofood Sun Bubur Beras Merah, Pepaya, Pepaya. Makan Siang: Sambal Goreng, Kecambah, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Oyong. Makan Malam: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Jus Tomat. Camilan/Lainnya: Jeruk, Ubi Jalar (Manis), Semangka. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juhairiyah290
|