|
體重82.4
體脂28.2
水分49.2
基代1560
內臓脂肪14
肌肉56.1
骨質3.0
還好昨天有克制 但今天有兩餐飯局
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 82,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2018:
|
2894 kkal
|
Lemak: 158,72g | Prot: 173,70g | Karb: 183,60g.
Makan Pagi: 鮮奶茶, 巧克力芝士蛋糕, 7-11 桂圓核桃麵包, 蘋果, 馬修嚴選 精品優格. Makan Siang: 炒雞蛋（整個）, 蘋果西打 蘋果西打, 豬肝, 烤或水煮魚, 炒麵, 炒飯, 白飯. Makan Malam: 雞腿, 燒鴨, 五花肉, 豬肉, T骨牛排（瘦肉，燒烤）. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|