Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2018
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2018:
|
1295 kkal
|
Lemak: 49,25g | Prot: 53,15g | Karb: 162,91g.
Makan Siang: Labu Dimasak, Telur Dadar, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Lontong. Camilan/Lainnya: Singkong Goreng, Pisang. lagi...
|
|
2074 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 16 jam, HIIT - 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Slametto
|