Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2018
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2018:
|
1818 kkal
|
Lemak: 33,64g | Prot: 47,07g | Karb: 332,00g.
Makan Malam: Buah Naga, Bihun Goreng, Roti Putih, Soto Ayam, Nasi Putih, Cilok, Es Kelapa Muda, NU Green Tea NU Green Tea Less Sugar, WRP WRP Active Coco Splash, Cap Cay Kuah. lagi...
|
|
2341 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam dan 35 menit, Naik Sepeda Motor - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Aerobik - 55 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|