|
Ready to put all this extra food to use... hitting the gym before the New Year's Revolution begins and I can't find any place to lift!
Back to work, kids! 🤘
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2018:
|
2738 kkal
|
Lemak: 158,12g | Prot: 125,75g | Karb: 225,11g.
Makan Pagi: Unsweetened Iced Tea, IHOP Country Omelette, IHOP Harvest Grain & Nut Pancakes, IHOP Regular Old Fashioned Maple Pancake Syrup, Butter. Sebelum Makan Siang: Now Sports Carbo Gain, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). Makan Malam: IHOP Country Omelette, Denny's Biscuit & Sausage Gravy. Setelah Makan Malam: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2743 kkal
|
Latihan:
Heavy Weight Lifting - 45 menit, Berbelanja - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Too many people with the same idea? :(
26 Des 18 oleh anggota: LZenn
|
The gym is going to be empty after January 10th or so.
26 Des 18 oleh anggota: Keilin_4
|
😪 You're right, that is sad.
26 Des 18 oleh anggota: LZenn
|
26 Des 18 oleh anggota: srossca
|
glad i do my workouts at home lol
26 Des 18 oleh anggota: erink78
|
That's why I go at 2am...a lot less assholes to deal with 😂
26 Des 18 oleh anggota: Cb1006
|
I also hate New Year at my gym - too crowded for about six weeks!
27 Des 18 oleh anggota: HCB
|
27 Des 18 oleh anggota: KayBuckaroo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|