Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2018
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2018:
|
1270 kkal
|
Lemak: 34,18g | Prot: 76,80g | Karb: 164,63g.
Makan Pagi: L’USINE Sliced Bread Brown, Banana. Makan Siang: Almarai Orange Juice, Broccoli, Lettuce, Panda Sweet Corn, Carrots, Chicken Breast, Potato (Flesh and Skin) . Makan Malam: Indomie Soto Spesial, Kerupuk Beras Kerupuk Beras. Camilan/Lainnya: Belvita Biscuit with Cardamon, Green Tea. lagi...
|
|
1692 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Sauna - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fluwry.05
|