|
體重83.2
體脂28.6
水分50.9
基代1572
內臟脂肪14
肌肉56.3
骨質3.0
好久沒降了😭😭😭今天再克制一下😅
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 83,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2018:
|
2187 kkal
|
Lemak: 90,34g | Prot: 142,91g | Karb: 198,67g.
Makan Pagi: Costco 鮮奶, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, 蛋糕, 義美 檸檬夾心酥 (25克). Makan Siang: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 橘子. Makan Malam: 骨頭湯, 飯, 炸排骨, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 21風味館 香草烤雞腿. Camilan/Lainnya: 菠蘿包. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
你看你又降了吧！😑😑😑
我的體重卡住了！超煩躁了！😠😠😠
24 Des 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
Trx加subway還是有用 不過體脂沒降 又是連假 已經預訂了宜蘭的鉄板燒了😅😅😅
24 Des 18 oleh anggota: josephc0917
|
會不會是之前的半馬消耗太多之前一直再補充現在才開始發生作用😁😁😁
24 Des 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
24 Des 18 oleh anggota: josephc0917
|
25 Des 18 oleh anggota: gulinlin
|
25 Des 18 oleh anggota: josephc0917
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|