|
akhirnya putus jg sm angka keramat 60 itu wlwpn cuma 1kg krn stuck kmrn" akhirnya bs ke angka 5 jg 😭 wlwpn jalan msh jauh segini aja udh seneng ..semangat" lg 💪
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2018:
|
1071 kkal
|
Lemak: 45,50g | Prot: 53,47g | Karb: 117,38g.
Makan Siang: Apel, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Saus Tiram, Telur Goreng, Tumis Buncis, Tahu, Tahu Goreng, Nasi Putih, Jamur Tiram. Makan Malam: Inaco Nata de Coco, Kem Chicks Sayur Toge, Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi, ABC Saus Sambal, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Rebo Kuaci Original. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|