Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2018
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2018:
|
1252 kkal
|
Lemak: 55,85g | Prot: 41,04g | Karb: 163,38g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Bakmi GM Bakso, Bakmi GM Mie Ayam, Banana. Makan Siang: Mangos, Watermelon, Peanut Sauce. Makan Malam: Boiled Egg, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Peanut Sauce, Watermelon, Mango. lagi...
|
|
1596 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|