|
added in exercise. so maybe a little muscle tone? Also more carbs.... bad carbs... need to exercise control.
|
171,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 103,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2018:
|
818 kkal
|
Lemak: 41,40g | Prot: 28,47g | Karb: 89,16g.
Makan Pagi: Sunbeam Giant White Bread, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Wright Brand Naturally Hickory Smoked Bacon, Bananas, Post Honey-Comb Cereal. Camilan/Lainnya: Satsuma. lagi...
|
|
4271 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan buttercup30
|