Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2018
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2018:
|
2287 kkal
|
Lemak: 32,84g | Prot: 160,70g | Karb: 335,09g.
Makan Pagi: Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, S&W Organic Pinto Beans, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Basmati Rice. Setelah Sarapan: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Sebelum Makan Siang: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Arby's Arby's Sauce, Arby's Horsey Sauce, Arby's Beef 'n Cheddar (Regular), Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, S&W Organic Pinto Beans, Basmati Rice, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup. Setelah Makan Malam: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam, Bus Driving - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|