Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2018
|
44,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2018:
|
534 kkal
|
Lemak: 21,49g | Prot: 29,11g | Karb: 57,34g.
Makan Malam: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sosis Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Martabak Manis, Tempura Udang, Tahu Kukus, Siomay. lagi...
|
|
1723 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, HIIT - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novelia indri susanti
|