Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2018
|
46,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2018:
|
1186 kkal
|
Lemak: 40,73g | Prot: 60,11g | Karb: 150,45g.
Makan Pagi: Buah Naga, Kopi. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Gembus, Tempe Bacem, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Mie Sedaap Kari Spesial, Nestle Nestum, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan), Roma Sandwich Better. lagi...
|
|
1487 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElisSitiSolikhah
|