Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2018
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2018:
|
1217 kkal
|
Lemak: 43,29g | Prot: 71,27g | Karb: 141,80g.
Makan Pagi: Saus Barbekyu, Telur (Utuh), Tahu Kukus, Mangga. Makan Siang: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang (Daging dan Kulit), Tahu Kukus, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Camilan/Lainnya: Milo Milo, Garuda Chocolatos Matcha Latte, Bakpao. lagi...
|
|
1360 kkal
|
Latihan:
hit cardio - 10 menit, Istirahat - 19 jam dan 50 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuliasaroh
|