Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2018
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2018:
|
1478 kkal
|
Lemak: 42,04g | Prot: 102,28g | Karb: 167,74g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tahu Kukus. Makan Siang: Kerupuk Beras, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Buncis, Wortel, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Makan Malam: Telur Rebus, Garuda Chocolatos Matcha Latte, Nestle Bear Brand Milk, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Jeruk Nipis, Kepala Djenggot Teh Hijau, KFC Dada Ayam, Kopi (Bubuk Instan), Tora Bika 3 In 1 Diet. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umi qonita
|