Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2018
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
|
1588 kkal
|
Lemak: 117,01g | Prot: 85,77g | Karb: 58,27g.
Makan Pagi: Ayam Brand Tuna Hot Mayonnaise, Bimoli Minyak Goreng, Daun Singkong, Mayonnaise , Kobe Boncabe, Tropicana Slim Sweetener Classic, Royco Rasa Ayam, Dried Chia Seeds , Bob's Red Mill Almond Flour, Sanitarium Almond Milk Unsweetened, Wilmar Sania Royale Margarin, Salt , Cream Of Tartar , Egg. Makan Siang: Sanitarium Almond Milk Unsweetened, Wilmar Sania Royale Margarin, Cauliflower, Bimoli Minyak Goreng, Daun Singkong, Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Tuna, Salt , White Pepper , Garlic Powder . Makan Malam: Maleo Sosis Bratwurst Breakfast (Sosis Daging Ayam Dan Sapi), Bimoli Minyak Goreng, Kikkoman Gochujang, Tuna, Sanitarium Almond Milk Unsweetened, Salt , White Pepper , Garlic Powder , Wilmar Sania Royale Margarin, Cauliflower . Camilan/Lainnya: Murgerbon Honey Butter Almond, Avocado. lagi...
|
|
1996 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Mandi - 10 menit, Memasak - 20 menit, Apple Health - 0 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fasyarawr
|