|
I am now 10.2 lbs lighter. 19.8 lbs to go.
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 9,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2012:
|
1496 kkal
|
Lemak: 56,05g | Prot: 77,70g | Karb: 176,56g.
Makan Pagi: Lowfat All Natural Plain Yoghurt. Makan Siang: Strawberries, Cashews, Cheddar Cheese, Veggie Deli Salami, Schwarzbrot. Makan Malam: Plums, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Soy Sauce, Brown Sugar, Barley, Extra Firm Silken Tofu, Olive Oil. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kevinlyfellow
|