Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2018
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2018:
|
2377 kkal
|
Lemak: 110,49g | Prot: 75,48g | Karb: 276,40g.
Makan Pagi: Kopi Latte. Makan Siang: Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. Camilan/Lainnya: Es Kelapa Muda, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Astor Wafer Stick Chocolate, Keripik Tempe, Garuda Kacang Atom Pedas. lagi...
|
|
2711 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 9 menit, Tidur - 5 jam dan 31 menit, jogging - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|