|
tmn'' wajar gak makan sehari naek sampe 3kg
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
|
1318 kkal
|
Lemak: 57,62g | Prot: 59,43g | Karb: 150,86g.
Makan Pagi: Bakpia, Mangga, Teh Manis, Bakpao, Bakpao. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Sirsak, Tumis Kangkung. Makan Malam: Bakpia, Pentol. lagi...
|
|
1652 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
18 Des 18 oleh anggota: wiwin23
|
wajar kalau nimbangnya abis makan seharian. itu makanan msh didalam perut.
18 Des 18 oleh anggota: Triana m
|
18 Des 18 oleh anggota: diana bintang
|
klo sy mkn mcm naikny sekilo lebih aj seharian g prnah sampe 2 kilo
18 Des 18 oleh anggota: lilis.naya
|
Makan seahrian nasi,jus,lauk,ma camilan gorengan...
18 Des 18 oleh anggota: selasilvi37176
|
Hujan bawaanya mo makan terus" merasa berdosa bgt stelah makan pas makan dienakin
18 Des 18 oleh anggota: selasilvi37176
|
3 kg itu bukan lemak koq lemak mungkin cuma 0,5 kg max sehari itu kandungan air naik dan mungkin massa otot naik
18 Des 18 oleh anggota: gilangramadhan.wiguna
|
18 Des 18 oleh anggota: risnanda2018
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan selasilvi37176
|