Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2018
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
|
914 kkal
|
Lemak: 24,60g | Prot: 64,02g | Karb: 125,56g.
Makan Pagi: Pisang Apel, Pisang, Apel, Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Jagung Manis Kuning, Tahu, Tempe Orek, Ikan Tuna Panggang. Makan Malam: Susu (2% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A). lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sri08
|