Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2018
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
2240 kkal
|
Lemak: 68,27g | Prot: 150,40g | Karb: 272,87g.
Makan Pagi: Totino's Combination Pizza. Setelah Sarapan: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Sebelum Makan Siang: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Makan Malam: Winco Foods Deluxe Shells & Cheddar, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Setelah Makan Malam: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2025 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Tidur - 6 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Bus Driving - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|