|
Sudah 2 minggu ini stuck di 45 kg.
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
450 kkal
|
Lemak: 21,29g | Prot: 22,71g | Karb: 43,03g.
Makan Siang: Tempe Goreng, Hatari Malkist, Tempe Goreng. Makan Malam: Tempe Goreng, Telur Goreng, Tahu Goreng, Bamboe Rawon, Nasi Putih, Siomay. lagi...
|
|
1403 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam, HIIT - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novelia indri susanti
|