Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2018
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
840 kkal
|
Lemak: 11,14g | Prot: 57,04g | Karb: 134,40g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Tahu Goreng, Tempe Goreng, KFC Rice. Makan Malam: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Sunpride Banana. lagi...
|
|
1923 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan defiyulianti
|