Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2018
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2018:
|
3153 kkal
|
Lemak: 199,00g | Prot: 165,01g | Karb: 378,89g.
Makan Pagi: Kopi Latte. Makan Siang: Bakso Goreng Sapi dan Babi Bakso Goreng Sapi dan Babi, Mie Ayam, Indomilk Susu Kental Manis, Jambu Biji, Mangga. Makan Malam: Udang Goreng, Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Bubur Ayam. Camilan/Lainnya: Starbucks Hot Chocolate (Tall), Starbucks Skinny Cappuccino (Grande), Kue Beras, Lapis Legit. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Tennis - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 55 menit, Tidur - 3 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|