|
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,5 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2018:
|
1498 kkal
|
Lemak: 128,85g | Prot: 62,15g | Karb: 21,17g.
Makan Pagi: Coffee (made from Ground), Aquafina Water (16.9 oz), Now Foods MCT Oil. Makan Siang: Five Guys Onions, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Daisy Sour Cream, Italian Sausage, Food Lion Pork Rinds, Keto Chili. Camilan/Lainnya: Keto Peanut Butter Cookie, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Heavy Cream, Coffee. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Meditation - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nice!! You guys look perfect
14 Des 18 oleh anggota: liv001
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|