|
wtff masa di puskemas 45 :(
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2018:
|
1249 kkal
|
Lemak: 31,08g | Prot: 88,02g | Karb: 161,69g.
Makan Pagi: Meg Keju Cheddar, Indomilk Susu Full Cream, Kacang Hijau, La Fonte Elbow Macaroni, Gula. Makan Siang: Indomilk Full Cream Plain, Morin Creamy Peanut Butter, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sambal Goreng, Kemangi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Putih Telur, Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol. Makan Malam: Buncis, Kubis, Tahu. Camilan/Lainnya: Kedondong, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irin-chan
|