Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2018
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2018:
|
1367 kkal
|
Lemak: 56,97g | Prot: 65,85g | Karb: 155,02g.
Makan Pagi: Ikan Lele, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kentang Goreng, Pisang, Pisang. Makan Siang: Sunpride Pisang Single, Pepaya. Makan Malam: Perkedel Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Gado Gado. Camilan/Lainnya: Samosa. lagi...
|
|
1903 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andanireza
|