|
Alhamdulillah.. nyobain OCD 2gr turun jg meskipun se uprit. lanjut ah😁
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2018:
|
1427 kkal
|
Lemak: 34,49g | Prot: 57,58g | Karb: 216,65g.
Makan Pagi: Pancake (Campuran Kering). Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Kembung, Nasi Putih. Makan Malam: Leunca, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Kembung, Nasi Putih, Pancake (Campuran Kering). Camilan/Lainnya: Gery Saluut Malkist. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
OCD 2hr maksudnya.. hadeuh typo
12 Des 18 oleh anggota: liolano
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liolano
|