體重82.6 體脂28.2 水分49.2 基代1563 內臟脂肪14 肌肉56.2 骨質3.0 是豆花嗎? 又肥了 早上吃個桂圓蛋糕香蕉 等下跑步去
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 82,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
2657 kkal
|
Lemak: 102,36g | Prot: 169,91g | Karb: 263,20g.
Makan Pagi: 拿鐵咖啡(低脂奶), 金莎 巧克力, 香蕉, 奕順軒 桂圓蛋糕. Makan Siang: 餐前麵包, Vono 蕈菇濃湯 (12.8g), 全家 一顆蛋舒芙蕾, 干貝, 牛排. Makan Malam: Vono 蕈菇濃湯 (12.8g), 牛排, 餐前麵包, 水餃. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
一定是你昨天80小米它不高興了!😎😎😎
跑步加油祝全程跑完!話說台北這次半馬到底幾公里?我一直以為是30公里😱😱😱
08 Des 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
渣打馬的十公里變成13公里. 半馬就不知道會不會變
08 Des 18 oleh anggota: Alice0219
|
08 Des 18 oleh anggota: josephc0917
|
08 Des 18 oleh anggota: 筆記彡彡
|
08 Des 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
跑了快三個小時乀 慢慢跑 上次還被同事笑 這次不po 了 自己開心就好😅😅😅
08 Des 18 oleh anggota: josephc0917
|
08 Des 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
去年有跑過同一塲 今年的體重有輕一些 負擔比較輕 但因下雨 好像成績沒有什麼進步
08 Des 18 oleh anggota: josephc0917
|
08 Des 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
跑完就很強了👍👍👍,我之前跑更爛,三個小時多😆,不過跑完超開心,可以吃慶祝餐了🥳🥳🥳
08 Des 18 oleh anggota: 筆記彡彡
|
09 Des 18 oleh anggota: josephc0917
|
今天沒瘦是因為天氣涼汗流不多,等之後體重應該就會下降了!😎😎😎
09 Des 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|