Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2018
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2018:
|
1603 kkal
|
Lemak: 62,64g | Prot: 56,65g | Karb: 217,15g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah). Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Bubur Ayam. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Kerupuk Makanan Ringan, Buah Naga, Mangga, Cireng, Jeruk Nipis, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melidawiradz
|