Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2018
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
|
1905 kkal
|
Lemak: 104,88g | Prot: 132,43g | Karb: 105,45g.
Makan Siang: Khong Guan Superco, Sayur Asem, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Lele, Bakwan, Tropicana Slim Strawberry Jam, Kue Pukis, Bakso dengan Saus (Campuran), Jus Wortel. Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran), Yakult Yakult, Dancow Fortigro Vanilla. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 40 menit, Duduk - 6 jam dan 40 menit, Naik Sepeda Motor - 40 menit, Menyapu Daun - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|