Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2018
|
113,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
|
1014 kkal
|
Lemak: 57,66g | Prot: 47,79g | Karb: 76,77g.
Makan Siang: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Makan Malam: Penne, Sainsbury's Tomato & Herb Pasta Sauce, Avocados. Camilan/Lainnya: Beyond Dark 70% Dark Chocolate, Egg. lagi...
|
|
3717 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|