Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2018
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 38 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
660 kkal
|
Lemak: 29,13g | Prot: 27,68g | Karb: 74,34g.
Makan Pagi: Keripik Singkong, Keripik Tempe, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Cumi Kukus atau Rebus, Tempe Goreng. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Oatmeal Instan. Makan Malam: Tempe Goreng, Mangga, Telur Dadar. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan intan.rg
|