Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2018
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
1300 kkal
|
Lemak: 85,85g | Prot: 92,42g | Karb: 38,71g.
Makan Pagi: Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Salt , White Pepper , Bimoli Minyak Goreng, Chicken Breast, Royco Royco Ayam, Extra Firm Silken Tofu , Chicken Liver , Chicken Heart (Simmered, Cooked) , Cooked Mushrooms, Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) . Makan Siang: Kobe Boncabe, Bimoli Minyak Goreng, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Salt , Mozzarella Cheese, White Pepper , Cooked Mushrooms, Braised Beef Liver, Egg. Makan Malam: Egg, Bimoli Minyak Goreng, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Extra Firm Silken Tofu , Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Mushrooms, Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce. Camilan/Lainnya: Almonds , Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Cheetos Jagung Bakar (15g). lagi...
|
|
1938 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Apple Health - 0 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fasyarawr
|